Logo

Видео трюка AirPass

Итак, вот трюк в Пашином исполнении. Можно и пообсуждать. Видео (Full HD) замедлено в 7 раз так что за 30 сек можно многое рассмотреть. Air Pass - это классический перехват в воздухе, относится к трюкам "старой школы" и считается одним из самых легких перехватов в воздухе,т.к. делается во время прыжка с переводом кайта.

Но без наработки этого трюка на стационарно подвешенной планке вряд ли он у кого-то получится. Поэтому в морозные безветренные дни мы провели несколько занятий в зале ЦСП " Сибирского легиона". В итоге все кто пробовал его сделать через одно или несколько занятий смогли выполнить перехват на подвешенной в спортзале планке. Вроде все просто - подтянулся, закинул ноги и тело вверх, начал прокручиваться вокруг удобной руки,перехватил второй рукой, но для выполнения этого кроме физухи необходимо четкое понимание происходящего. Например, для начала нужно просто научиться передавать планку за спиной из одной руки в другую, а так же на подвешенной планке сначала наработать подъем ног и тела вверх в вертикальное пложение, при этом можно посмотреть на пол, помогает понять в прямом ли ты положении или спина сгорбленна или таз выставлен. После чего можно добавить поворот тела в момент когда ноги тело ноги и тело подняты вверх. Ну а потом можно пробовать перехват, вот несколько важных моментов, которые мы для себя выделили, необходимых для выполнения перехвата в зале:

1. При поднимании ног стараться выпрямлять спину и таз!!
2. Как только ноги уже подходят к верхней точке сразу начинать накручиваться на руку.
3. Руку лучше держать так, чтоб шкотик проходил между указательным и средним пальцем.
4. Не забывать при прокручивании проворачивать кисть руки для поворота планки, иначе вторая рука пройдет мимо планки.
5. Таз ближе к планке, тело страться держать прямым, тогда будет легче схватить второй рукой планку.

Сначала наработка без нагрузки, потом можно для приближения к реальным условиям одеть доску и трапецию.

После того как с места перехват будет получаться, можно усложнить и еще более приблизить к реальным условиям - выполнять перехват с небольшой раскачки, на возврате.

Обсуждение на нашем форуме

© 2013 Ugrasurf. All rights reserved. Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License.